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聚星娱乐总代理怎么找·不用早起,丰盛早餐,半小时就做好,我家一周吃五次,香甜可口

2020-01-11 08:54:53
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[摘要] by 豆妈maomao配料:南瓜泥 200克、面粉 300克、酵母(干) 2克、白糖 5克、红曲粉 2克步骤1.南瓜去皮切片上锅蒸至软烂,捣成泥,加入白糖酵母搅拌均匀,再加入面粉揉至光滑不沾手的面团醒发至两倍大。步骤2.取1/2南瓜面团里加入红曲粉揉成均匀光滑的面团。盖块湿布醒发至1.5倍大,约30分钟。过量添加增白剂,粉色呈灰白色,甚至青灰色。

聚星娱乐总代理怎么找·不用早起,丰盛早餐,半小时就做好,我家一周吃五次,香甜可口

聚星娱乐总代理怎么找,导语:不用早起,丰盛早餐,半小时就做好,我家一周吃五次,香甜可口。冬天的脚步悄然而至,气温也逐渐转凉,最是需要多注意身体的时候,食补是必不可少的一种方法。

俗话说得好,一日之际在于晨,早晨吃的好不好,能决定人一天的精气神。我家孩子刚上小学,正是长身体的年纪,最需要营养价值高的食物,来为身体成长提供所需要的营养物质。

今天,就来给大家介绍一下,我家每天早上都要做的营养早餐,南瓜馒头。这道菜,制作方法简单,成品色香味俱全,快来一起学习一下,这道营养健康的美食吧!

by 豆妈maomao

配料:

南瓜泥 200克、面粉 300克、酵母(干) 2克、白糖 5克、红曲粉 2克

步骤1.南瓜去皮切片上锅蒸至软烂,捣成泥,加入白糖酵母搅拌均匀,再加入面粉揉至光滑不沾手的面团醒发至两倍大。

步骤2.取1/2南瓜面团里加入红曲粉揉成均匀光滑的面团。

步骤3.两个面团揉至光滑。

步骤4.搓成长条。

步骤5.切成均匀的剂子,两个拼色。

步骤6.随机揉成光滑的的馒头即可,每个花纹都不一样。盖块湿布醒发至1.5倍大,约30分钟。

步骤7.放入蒸屉大火蒸至冒气后计时10分钟,关火后再焖3分钟即可出锅。

步骤8.随便掰开一个都是颜值爆表。

选购技巧1.看:优质面粉色泽呈白色或微黄色,手捻捏时呈细粉末状,置于手中紧捏后放开不成团。低质、劣质面粉色泽暗淡,灰白或深黄色,发暗,色泽不均。手指捻捏时有粗粒感,生虫、有杂志、有结块、手捏成团。过量添加增白剂,粉色呈灰白色,甚至青灰色。2.闻:手中取少量面粉可闻到其气味,优质面粉无异味。微有异味、霉臭味、酸味、煤油味及其他异味的为低质、劣质面粉。3.摸:优质面粉用手摸取时,手心有较大的凉爽感,握紧时成团。久而不散则为面粉水分过高。4.尝:取少许面粉细嚼,优质面粉味道淡而微甜。微有异味,并有发酵、发甜、发苦等异味、有刺喉感,咀嚼时有砂声的为低质、劣质面粉。

你学会这道营养健康的美食了吗?

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